U3F1ZWV6ZTQyOTU0ODUxNjMyX0FjdGl2YXRpb240ODY2MTkyMDM1MzI=
recent
أخبار ساخنة

كل ملعب بطن كرشي بيكبر


كل مبلعب بطن كرشي بيكبر
موضوع مهم يا شباب مش ههبد عيكم كتير ✋
باختصار كدا كل متلب بطن وانت مش عامل دايت محترم
بيبقى في دهون على عضلات البطن زي اللي ف الصوره كدا
ف طبعا انت بتلعب بطن بتنشط العضله واكيد بتضخ فيها دم樂
وبتكبر.. ف الدهون بتتزق لبرا عشان عضلات البطن بتكبر ف انت بتحس ان كرشك كبر ✋✋✋نزل دهون الأول ✌️
عضلات البطن 20%تمرين و 80%دايت ومطبخ واكل وكلام من دا 
الاسمبريد إلكترونيرسالة